健康一身轻：范志红讲煎的种类与功效

煎发展到现在已有两千多年的历史了，它的摄由此而来价值受到各方人士的称赞，煎的品种不同它的解毒也不相同，煎都有哪些品种分别的解毒都是什么呢?盼有线电视本期的卫生一身轻听范志红班上谈养人煎。

该视频主要文字介绍：

煎的品种与解毒

(1)山芋煎：山芋与粳米同水煮，常食可以防心血管、心血管疾病、主因肥胖等症。

(2)瓜子煎：捣碎瓜子与大米同水煮，可治嗜睡、记忆力衰退、须发早白等。瓜子50克、米100克。再将瓜子炒熟，好研成细末，待米水煮熟后，拌入瓜子同食。月份常食，可益寿延年，还可止咳，是月份卫生保健煎的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定。

(3)马肉煎：烘烤马肉与煎同水煮，可补脾胃、强筋骨。

(4)原于肉煎：原于同粳米同水煮，延酱料，用于心血管、病变、摄由此而来不良等。

(5)木耳煎：由此而来木耳、粳米延醋同水煮，止咳利尿，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃煎：由此而来胡桃仁捣碎同粳米同水煮，有补肾、益肺、润肠的不同之处。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，延到锅之前，同米水煮煎，战火水煮熟，改以水煮熬水煮至熟MLT-。常食核桃煎，不仅能补肾，还可以预以防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

(7)煎：同粳米共约水煮，有补肾益血、养阴益一个科不同之处。

(8)胡萝卜煎：由此而来食材胡萝卜烘烤，同粳米共约水煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，延100克米和水水煮煎。因胡萝卜之前含有甘氨酸，人体口服后可转化成为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者饮用。

(9)豌豆煎：豌豆肉与粳米共约水煮，有补肾强筋、健脾养胃之不同之处。豌豆50克、米100克延水同水煮成煎。因豌豆具有较佳的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于孩童腰腿腹痛、关节痛等。

(10)杏仁煎：鲜、杏仁与粳米同水煮，延红糖但会温服，能止咳解热，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

黑米煎的做法

教您黑米煎怎么做，如何做黑米煎

口味：清香味 技艺：水煮黑米煎的制作材料：佐料：黑米150克

调味料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗洗涤，在开水底下浸泡3全程，捞起，沥干营养物质。

2. 锅之前延入约1500毫升开水，将黑米延到，再用旺火烧沸，再改以小火熬水煮1全程。

3. 待煎浓稠时，延到红糖酱料，再稍微水煮片刻，才会盛起饮用。

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本期节一个科内介绍

范志红，之前国人农业大学食品学院摄由此而来与食品安全系所长，机械工程博士。之前国人食品科技协会摄由此而来支持委员会理事，之前国人酒店协会小食摄由此而来理事，之前国人烹饪协会小食摄由此而来委员会主管，之前国人摄由此而来卫生卫生保健市场推广工程医学专家指派理事。